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这两种食材堪称夏季“神器”,消暑又祛湿

时间:2018-07-24 来源: 点击数:

“小暑接大暑,热得无处躲。”一年中最热的时候到啦!《历书》里关于大暑的记载:"大暑,斯时天气甚热于小暑,故名大暑。"

然而大暑节气时,不仅伴随高温天气,部分地区还伴随丰沛的雨量;气温高、湿气重,简直是名副其实的“蒸煮模式”。

因此,大暑时节的养生重点不仅仅是避暑,还要注重祛湿。

 

夏季清热解毒的食材有很多,常见的水果有西瓜、甜瓜、梨子等;蔬菜类的丝瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜也有降火的功效,还有冬瓜。

中医认为,冬瓜性甘、微寒、无毒,具有消热、利水、润肺生津等功效。

 


 

夏季祛湿的食材也有很多,例如大家最熟悉的薏米。薏米性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹的功效。

 

薏米和冬瓜一起煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿,简直堪称是“夏季消暑神器”。

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